藤城式食事法が詐欺なのか?検証開始!3人目【5日目】

藤城式食事法が詐欺なのか?検証開始!3人目【5日目】

前回の記事は藤代式食事法体験談3人目の4日目でした。

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6月23日 土曜日

ぐっすり眠れたみたい。いつもは土・日は少し遅めに起床なのだが、

ここ1ヶ月ほど6時間くらいの睡眠で5時には目覚めていたのに、

8時間近く眠れた。

 

6時起床。計測125 / 76低め。お通じ快調。

 

ただゆっくり起き上がって胃に違和感が、かすかに痛みがある様子。

昨日の2食断食のせい? すぐに治る。

 

今日は3食断食の日。朝食は水2杯と藤城式メニュー。

昨日よりゆっくり食べる。水も噛むように飲む。

 

家事を済ませて買い物に。

体調が少し心配だったがまあ大丈夫。

 

買い物済ませての帰りの坂道の登りで、

いつものように自転車を押していて、

2回も立ち止まって息を整えないと登れなかった。

こんなことは初めて。空腹のせい?

 

かなりの空腹感に「我慢、我慢」と言い聞かせ、

買い物中も自分の食べたいものに目がいって「あ、食べられないんだった」と気が付く始末。

 

今日1日過ぎれば藤城式メニューだ。

頑張れ!

 

昼はプログラム通りの食事。

その中の1つは我が家の定番メニューなのでいつも作り置きがある。

いつもの味にホッとする。量が少しとあるのでいつもの半量にした。もっと食べたいけれど…

 

午後いっぱいあまり動かずに静かに過ごす。空腹感はかなりになる。

夜は藤城式メニューのみ。一昨日用意しておいたもの。

水の量のわりには具材の量が多く、味付けも多い。

 

かなり強烈な味。空腹にはこれが良いのか。

分からないがともかくいただいた。

ゆっくり時間をかけて味わう。

 

思ったほど味は濃くない。

黒砂糖の甘みが気持ちを安らげてくれた。

早めの就寝。

 

次回は【検証6日目】へ続きます。

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