藤城式食事法は本当に効果があるのか?検証開始!5人目【3~4日目】

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藤城式食事法は本当に効果があるのか?検証開始!5人目【3~4日目】

前回の記事は藤城式検証1日目~2日目でした。

 

※藤城式食事法 5人目 3~4日目の体験記事です※
 
藤城式食事法 検証3日目  
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朝 143/91
夜 149/96
 
朝に水を2杯飲む。

朝の血圧が下っていた。

藤城式の内容通りにやっただけなのに、不思議!



水を沢山飲むためか、トイレが近いかも。
4日目にソフト断食しても良いという事なので、

あさっての日曜日に実行することにする。

だから今日は、決められた時間に食事をする。

お昼は、白米と玄米のミックスのご飯にカレー(野採中心)。


あまり量を食べなくても、満足した。

 
藤城式食事法 検証4日目
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朝 147/96
夜 137/82
 
おやおや!!血圧が下がっている!!嬉しい!!



朝は、藤城式でススメられた物を食べる。

お昼は、それと野菜ジュース。

夜には、藤城式のメニュー+野菜ジュース(食べ過ぎ?)

1日中家にいては、いらいらするし、何か食べたくなるので、午後出掛ける。



でも、どうしても、口が寂しく、ガムを噛んでしまった。ダメかな・・?

明日の為に玄米を炊いた。それと、ごぼう、レンコンなどを薄味に煮つけた。

あ~明日が今から楽しみだわ♪

どうにかやり遂げた私^^V



断食した翌日は、

血圧がすごく下がると体験談にあったので、楽しみ~♪

 

 

次回の記事は【検証5~6日目】に続きます。

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