藤城式食事法が詐欺なのか?検証開始!3人目【1日目】

藤城式食事法が詐欺なのか?検証開始!3人目【1日目】

藤城氏式高血圧改善法という商材いよいよまた新しい人で実験がスタートします!

 

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今回は3人目です。

東京都にお住まいの60代後半の女性に藤城式食事法を実際に実践して頂きました。

その体験談をお載せします。

藤城式食事療法 3人目【1日目】.JPG

6月19日(火) 1日目

今日から藤城式食事法の体験に入る。

まずは血圧の測定から。朝6時40分。132 / 77でスタート。

今まで血圧の正しい計り方の学習しないまま、計っていたので、改めて計り方を詳しく読み納得した。

起床後すぐ計ると異常に高い。少し家事をこなしてからだと大分下がる。

正しくは、目覚めていきなり起きずに静かに起床、5~20分安静にしてから測ること。上腕を袖などで圧迫しないこと。

今は暖かいから良いけれど確かに寒い時期は重ね着もしているし、たくしあげたら圧迫はされる。知らなかった。

でもよくわかったので、今後は気をつけて測りたいと思った。

朝食は抜く。水おおめの一杯から。昼過ぎ仕事を中止してお昼ご飯。お腹は空いているが、気分は悪くはない。

主婦は残りものの片付けがお昼ごはん。

ゆっくりたべなければならないのに、空腹のせいか、少し早くなってしまって、「ゆっくりゆっくり」と言い聞かせて終えた。

夕食の時間は平日7時30分なので、8時には食べ終えることができた。

 

次回の【検証2日目】へ続きます。

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