高血圧下げる福辻式で血圧は下がる?実践検証4人目【5日目】

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高血圧下げる福辻式で血圧は下がる?実践検証4人目【5日目】

※前回の実践→【福辻式DVD 4日目】

2015/3/6 福辻式血圧改善法の実践5日目

本日は忙しくて、昼休みを取ることができず、ストレッチは行うことができませんでした。

ですが、日中もなるべく、時間をみつけて、出来る範囲で、福辻式ストレッチを行うようにしています。

それ以外にも、グーパー体操と、耳ツボ押しは続けています。

昨日、DVDを確認しましたが、回し方は間違えてなかったようです。


左右の手足で回し方がぎゃくなので、ときどきこんぐらがってしまいます。

昨日買ったストレッチボードにものっています。

角度を変えられるのですが、一番低い角度でも、ものすごく痛いです。

こんなに伸びて、足が長くなったらどうしよう。

体操後は、血圧が若干さがるのですが、体操後数時間経って測りなおすと、血圧が上がっているような気がします。

あまり一喜一憂してはいけないと思うのですが、毎日数値の変化が気になってしまいます。

本日の血圧ですが、朝は158/111、ストレッチ後、夜の血圧は168/114でした。

2015.3.6am.JPG2015.3.6pm.JPG

最近、夜の血圧の方が高いときがあります。

夜は低くなるはずなのに...食べるものによって変わるのでしょうか?

今夜は外食で、焼き肉とビールでした。

量は食べていないつもりですが、それも影響しているのかもしれません。

明日も頑張ります。


次回→【福辻式DVD 6日目】に続きます。

血圧を下げる福辻式 公式サイト→http://ketuatusagaru.com/af/


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