高血圧下げる福辻式の内容は本物なのか?検証3人目【19日目】

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高血圧下げる福辻式の内容は本物なのか?検証3人目【19日目】

前回の記事は福辻式高血圧改善法実践3人目18日目でした。

 

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※写真画像はカメラの調子が悪くて撮影できておりません。

朝  140 / 102

朝は、とても冷え込んでいて、布団を出るのがつらい時期です。

 

朝は弱いほうなので、

この時期の朝は、目覚まし時計がなっても、

なかなか身体がいうことを聞かず、一度布団を出てもなかなか頭がはっきりしません。

 

結局、二度寝をして、

遅刻寸前なんてことが昨年はありました。

 

今年は、そういう時にとりあえずストレッチをすることで頭を早くはっきりさせています。

目がシャッキリ覚めれば、朝食を先に食べますが、

今朝は少々寝不足気味だったこともあり、

起きてまずストレッチをしました。

 

血行の流れがよくなることで、

寝起きがよくなっているのでしょうか?

いつもは、爆睡してしまう通勤電車の中でも、最近は目を閉じているものの、

乗り過ごしたりするような事がなくなりました。

 

ストレッチも慣れてきて、日常生活には色々な影響が出てきているのですが、

肝心の血圧だけは、なかなかさがりません。

 

朝は、それでも低い方ですが、

夜はストレッチを始める前の血圧に戻ってしまったようです。

 

※写真画像はカメラの調子が悪くて撮影できておりません。

夜 165 / 115

本日で、20日間実施したことになります。

やはりお正月休みの一週間、

ストレッチを休んだのがよくなかったのか、

それとも最近の気温の低さが原因なのかわかりません。

 

生活へ良い影響も出ていることもあり、

続けて頑張っていこうと思っています。

次回→【福辻式DVD 20日目】に続きます。
 

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