高血圧下げる荒木式食事法は本当に効果はあるのか?検証開始!2人目【最終日目】

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高血圧下げる荒木式食事法は本当に効果はあるのか?検証開始!2人目【最終日目】

前回の記事は荒木式高血圧改善法2人目体験談27日目でした。
 
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『【荒木式】断糖食で高血圧を改善』実施日:2012年11月7日』
 
 
 
断糖食生活28日目の朝。上が112mmHg、下が78mmHg
 
と昨日より上の血圧が下がりました。
 
朝のウォーキングをはじめて数日が経ちました。
 
 
 
顔見知りのおじさんができて、
 
「おはよう、今日も天気だね」などの会話を交わす楽しみもできました。
 
今日の朝食は市販の卵豆腐と鶏肉ともやしの野菜炒めでした。
 
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上が108mmHg、下が73mmHg
 
と夜の血圧は昨日より上の血圧が少し下がりました。
 
 
 
仕事から帰り、今日も寝る前にこの日記をつけていると、
 
ふと初日の日記が目につき、27日目までのものを読み返しました。
 
 
 
最初は自分が早朝高血圧である事実に焦りと驚きがありました。
 
 
 
この教材とDVDの信憑性を少しは疑っていたけれど血圧とはなんぞやから始まり、
 
人間の体内におけるミネラルの重要性などのしっかりとした理論を聞き
 
これが信用するべき情報だと確信しました。
 
 
 
また、いかに
 
世間の人は時代遅れの迷信を血圧としての知識にしてしまってるんだな
 
と思いました。
 
 
 
私はこの教材の知識だけではなくサポートサイトにも気になる知識が記されており、
 
かなり為になりました。
 
また、知りたい知識でこれらにのってない情報はインターネットで検索し情報を得ました。
 
 
最後になりますが、私が一定の成果を得られたのは教材にも書いていましたが、
 
 
 
毎日自分が何を食べたのかを書き出して確認すること。
 
断糖食を実践しながら定期的に血圧を計測すること。
 
 
 
そして、もっとも大事なのは
 
難しく考えずにとにかくやったこと
 
だと思います。
 
 
※これにて荒木式食事法 2人目の検証は終了となります。※
 
 
 
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