高血圧下げる荒木式食事法は本当に効果はあるのか?検証2人目【13日目】

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高血圧下げる荒木式食事法は本当に効果はあるのか?検証2人目【13日目】

前回の記事は荒木式高血圧改善法2人目体験談日目でした。

【荒木式】高血圧改善プログラム~薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法~
公式サイト→http://ketsuatsu119.com/top/shokuji1/

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『【荒木式】断糖食で高血圧を改善』実施日:2012年10月23日』

断糖食生活13日目の朝。

上が130mmHg、下が85mmHg。と昨日より上下の血圧が下がりました。

 

断糖食生活で血圧は下がっているが

体重の方はどうなんだろうと思い体重計に乗りました。

 

このプログラムを始める前は90キロでしたが88キロに減りました。

断糖食で成人男性がが必要な一日の摂取カロリーは十分に採っていますので、

断糖食を行う前の摂取カロリーと変わりません。

 

糖というのは、肥満の原因である中性脂肪とは関係ないようにみえますが、

実際には糖は中性脂肪に変化するそうです。

 

糖は、腸で吸収されブドウ糖に分解されて肝臓に運ばれます。

肝臓ではブドウ糖を血液中に流したり、エネルギーにもするそうです。

 

例えば、糖の過剰摂取でエネルギーとして使いきれなかったブドウ糖は、

中性脂肪として蓄積されてしまうそうです。

 

この体重測定で以前は「糖」を過剰に取っていたことを改めて悔やみました。

また、私はこれで体重を減ったことにあじを締めて適度に運動を取り入れ、

メタボ体系からの脱却を目指したいと思いました。

 

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上が120mmHg、下が80mmHg。と夜の血圧は昨日より上下共にあがってしまいました。

しかし、現状維持の値なのであまり気にはしません。

次回の記事→【荒木式 14日目】

【荒木式】高血圧改善プログラム~薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法~
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