高血圧下げる荒木式食事法は本当に効果はあるのか?検証2人目【4日目】

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高血圧下げる荒木式食事法は本当に効果はあるのか?検証2人目【4日目】

前回の記事は荒木式高血圧改善法2人目体験談4日目でした。

【荒木式】高血圧改善プログラム~薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法~
公式サイト→http://ketsuatsu119.com/top/shokuji1/

arakisiki 2-4a.jpg

『【荒木式】断糖食で高血圧を改善』実施日:2012年10月14日』

断糖食生活四日目の朝。

上が151mmHg、下が110mmHg。と昨日より上の血圧が下がり、下の血圧が上がりました。

 

今日は日曜日ということで仕事が休みなので友人たちとBBQすることにしました。

私は教材にできるだけ体を動かした方が良いと書いていたので、

自転車に乗り友人に頼まれた食材をスーパーで買いBBQ広場がある公園に向かいました。

 

そこに到着すると以前の健康意識の低い私しか知らない友人から

私のスポーティーな出で立ちは失笑を買いました。

 

それからしばらくして、

私はBBQの準備をしながらこのプログラムをやっていることを皆に説明しました。

 

昨日の上司のような返答が返ってくると思いましたが

一人の友人から意外な言葉が。

 

「そうなんだ。血圧気にしてるんだ。そういう食事って糖尿病にもいいんだろ。この間、昼のワイドショーでやってたぞ」

断糖食が糖尿病治療に役立っていることは初耳だった。

 

そして、BBQが始まり私はアルコールは口にせず、お湯で作ったお茶を飲み、

肉は断糖食で推奨されていた牛肉・牡蠣・つぶ貝などの貝類を食べました。

 

友人達が断糖食で食べれない物をおいしそうに食べていましたがその誘惑に負けませんでした。

その後、再び私は友人達に断糖食について質問攻めにあいました。

 

健康体の同世代の友人達も血圧のことを気にしているんだなと感じました。

 arakisiki 2-4b.jpg

夜の血圧は。上が125mmHg、下が81mmHg。

と昨日より上下の血圧が同じくらいでした。

 

二日前に体調の変化がないと書きましたが、

以前は朝起きたときの頭痛が酷かったのですが

少しそれが改善されたような気がしました。

 

次回の記事→【荒木式 5日目】

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