マキノ式低血圧12日間改善プログラムは詐欺なのか?【1人目】6日目

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マキノ式低血圧12日間改善プログラムは詐欺なのか?【1人目】6日目

前回の記事マキノ式開始5人目の体験談でした。

 

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2012/07/29 ≪測定6日目≫

マキノ式 1人目 6日目

左写真は午前の測定です。≪上111 下58

右写真は午後の測定の結果です。≪上118 下73

起床時にベッドの上で念入りにストレッチを行いました。

連日の暑さなので身体がだるく感じます。この時期、冷房漬けで普通の人でも夏バテに注意しなければなりません。数値はストレッチのお陰でしょうか。

やはり数値が低い日は立ちくらみやふらつきがあります。逆に調子がいい時は血圧もそれなりに高い数値です。今まで如何に自分自身の身体から発する声に耳をかさなかったかを実感しています。

本日も朝食にグレープフルーツを絞って飲みました。トマトとゆで卵とコーヒーで軽く済ませました。

遅めの昼食は牛肉と野菜をオリーブオイルで炒めてフランスパンと一緒に食べました。

午後からゆっくりとお風呂に入り、その後に低血圧改善法を冊子の通りに行いました。

血圧は毎日同じ時刻に測定したものを比較すると良いとありました。

私は毎朝起床後の8:30~9:30の間と就寝前の22:30~23:30の間に1回測定したものを記録しています。

血圧は一日中変動しています。自分の血圧がどれくらい変動しているのか知りたい気もするのですが常時血圧計を身につけているわけにはいきません。1時間おきに測定してグラフにしてみるのも面白いと思います。明日は特に出かける予定はありませんので一日、起床時から可能な限り一時間置きに測定してみようと思います。

毎日の血圧の変動を見ると、今のところかなり数値が上がっています。

ここまでの数値は見たことはないので驚いています。

明日もゆっくりのんびりいきます。

 

次回は【検証7日目】に続きます。

マキノ式低血圧12日間改善プログラム
公式サイト→http://www.ernny.com/teiketsuatsu/index.html


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