マキノ式低血圧12日間改善プログラムは詐欺なのか?【1人目】5日目

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マキノ式低血圧12日間改善プログラムは詐欺なのか?【1人目】5日目

前回の記事マキノ式開始4人目の体験談でした。

 

>マキノ式12日間低血圧改善プログラムの公式サイトはこちら<

2012/07/28 ≪測定5日目≫

マキノ式 1人目 5日目

左写真は午前の測定値です。≪上99 下54

右写真は就寝前の測定値です。≪上108 下71

 

2日続けて午後の血圧測定値がいい感じだったので

調子に乗って昨日少し夜更かしをしてしまいました。

 

起床時はだるかったのですがベッドで軽くストレッチを行いました。

朝食後も床に寝転がり時間をかけてゆっくりストレッチを行いました。

マキノ式のリラックス法も併用し、リラックスしました。

 

あまり自分を追い込まずのんびりと

確実にプログラムを実行していこうと思っています。

 

シャワーを浴びた後に低血圧改善法を行いました。

身体がしゃんとしてくるのを感じます。

 

本日は午後から友人とランチをした後、

夏物のバーゲンに出かけました。

 

午前中はあまりパワーが出ませんでしたが

カフェでゆっくりとお喋りを愉しみながら過ごしたのでいいリフレッシュになりました。

友人に私の血圧の話をするとあまりの低血圧に驚かれました。

 

夕食は和食を中心にしようと焼き魚とおひたし・冷奴などを食べました。

 

『マキノ式低血圧12日間改善プログラム』を始めて気付いたのですが、

最も改善しなければならないのは食生活かもしれません。

 

思えば実家を離れるまでは母の手料理で毎日規則正しい食生活を送っていました。

もっと根本的に自分の生活を見直さなければなりません。

 

次回は【検証6日目】に続きます。

マキノ式低血圧12日間改善プログラム
公式サイト→http://www.ernny.com/teiketsuatsu/index.html


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