マキノ式低血圧12日間改善プログラムは詐欺なのか?【1人目】3日目

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マキノ式低血圧12日間改善プログラムは詐欺なのか?【1人目】3日目

前回の記事はマキノ式開始2人目の体験談でした。

 

>マキノ式12日間低血圧改善プログラムの公式サイトはこちら<

2012/07/26 ≪測定3日目≫

マキノ式 1人目 3日目

左写真(午前)は朝にプログラム実践後の数値です。≪上100 下55

右写真(午後)は本日就寝前の数値です。≪上114 下66

 

早めに就寝する予定でしたが思わぬ用事で結局床に着いたのは午前2時になりました。

朝起きた時から倦怠感がありだるくてすぐには動けそうにありませんでした。

ベッドの上でゆっくりとプログラムのストレッチを行いました。

 

きつい運動ではないので身体がゆっくりと目覚めていくように感じます。

昨日から朝の数値は100を下回りません。

 

今朝は食欲がなかったのですがオレンジを2個絞って戴きました。

付け合せにブロッコリーとたまネギ、

ジャガイモを同じくオリーブオイルでグリルしました。 

 

掃除はいつもお昼からですが『無理をしなくていいんだ』と思うと気が楽になったのでしょうか。

雑巾がけまで一度に済ませることが出来ました。

 

午後に軽くシャワーを浴びた後に低血圧改善法を行いました。

マキノ式のリラックス法も併用。

床に仰向けに寝てストレッチをしました。ゆっくりとしたリラックスタイムです。

 

プログラムにも『低血圧性の人は

つい自分を責めてしまう』とありましたがその通りだと思います。

 

私はいつも自分に我慢を強いてきました。

疲れていても我慢、だるくても我慢。

その結果、長年の低血圧をそのまま放置してしまったのです。

 

この調子で毎日の生活を見直していきます。

 

次回は【検証4日目】に続きます。

マキノ式低血圧12日間改善プログラム
公式サイト→http://www.ernny.com/teiketsuatsu/index.html


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